Obserwuję, jak moje pacjentki i pacjenci złapani w pułapkę negatywnych myśli o sobie – cierpią z powodu stanów depresyjnych, lękowych, niskiego poczucia wartości i braku sensu w życiu. Tak poważne schorzenia często rozpoczynają się od małych, z pozoru niewinnych myśli, takich jak "Jestem beznadziejny/a" czy "Nie dam rady". Dialog wewnętrzny – ten negujący, znany również jako „negatywne myślenie o sobie”, czy czasem „głos wewnętrznego krytyka” - jest szkodliwym wzorcem myślowym. Utrwalany prowadzi do licznych nieprzyjemnych doświadczeń i niepożądanych a poważnych skutków. Oceniająca krytycznie rozmowa z samym sobą, często najpierw tworzy a potem wspiera niskie poczucie własnej wartości, prowadzi do depresji, lęków czy innych równie poważnych dolegliwości i zaburzeń psychicznych. Zaczyna się z pozoru niewinnie – z pozoru…
